Du stress à la paix intérieure en 90 jours.
Du stress à la paix intérieure en 90 jours.
Le parcours qui a donné naissance à la méthode RESE7
Lorsque je repense à ma vie, je vois un fil conducteur : la sécurité.
J'avais l'habitude de les rechercher dans l'action, le contrôle et la performance.
Aujourd'hui, je les trouve dans la paix, la conscience et la fermeté intérieure. Pour moi, c'est sécurité intérieure.
J'ai grandi dans une famille où la sécurité n'allait pas de soi. Mon père a lutté contre une forte dépendance à l'alcool et est mort lorsque j'avais 21 ans. Ce n'est qu'une dizaine d'années plus tard que j'ai compris à quel point cela m'avait affectée : je fuyais les émotions autant que lui. Pas avec l'alcool, mais en jouant, en travaillant et en ne s'arrêtant jamais.
Ma carrière reflète cette quête de contrôle et de sécurité : de videur dans des clubs comme Cherry Moon et Complex → à chef d'équipe et formateur commercial chez Verisure et aujourd'hui inspecteur de police à Police Zone Midi.
En 2018, lors d'une intervention où j'ai été menacée avec un couteau et où nous avons dû tirer, j'ai pensé que j'étais assez forte pour passer outre. Mais après la naissance de mon fils, le masque s'est effondré. Je vivais depuis des années dans le stress chronique, toujours “on”, hautement inflammable, incapable de me détendre ou de m'amuser. C'est à ce moment-là que j'ai pris un tournant.
Grâce à de nombreuses formations, j'ai découvert à quel point notre système nerveux détermine nos émotions, nos choix et nos réactions.
J'ai appris à relâcher les tensions, à sentir les limites, à construire la sécurité en moi.
Aujourd'hui, je suis une version différente de moi-même : claire, présente, libre.
J'ai arrêté de fumer et de boire de l'alcool à outrance, j'ose dire non et je vis de la confiance plutôt que du contrôle. J'ai été la première en Belgique à créer une équipe de lutte contre le stress au sein de la police, grâce à mon expérience et non à un diplôme de psychologie - et j'applique aujourd'hui cette même approche sobre, centrée sur le corps et non floue dans ma pratique.
Et vous ? Où en êtes-vous dans votre parcours ?
Étudier les arts martiaux est une chose, vivre la vie d'un guerrier en est une autre.
Telamon d'Aracdia, mercenaire au Ve siècle av.
Quelques faits
Je suis cofondatrice du Stressteam local de la Zone de Police Bruxelles-Midi. Il s’agit de la première initiative en Belgique où une équipe dédiée à la régulation du stress est portée par des opérationnels de terrain, et non exclusivement par des psychologues diplômés. Notre approche repose sur une expérience concrète du stress, des traumatismes et des mécanismes de régulation du système nerveux.
Après des années passées dans des environnements à haute intensité (sécurité, vente, police), je ne comprends pas seulement le stress — je l’ai traversé.
J’allie une sensibilité intuitive à une approche rigoureuse et ancrée dans le réel. Une transformation profonde, concrète et durable.
Pendant des années, je me suis fuie dans l’action et le contrôle.
J’ai profondément transformé mes anciens mécanismes d’adaptation : autrefois, je consommais excessivement de l’alcool et je fumais pour fuir mes émotions. Aujourd’hui, je vis avec présence, énergie et sérénité.
En tant que mère célibataire, après une période particulièrement difficile, je me suis retrouvée à un point où je ne savais même pas si je pourrais assumer seule un logement. Deux ans plus tard, j’ai acheté ma propre maison, lancé mon entreprise et construit une vie qui me correspond réellement.
Ma capacité à rester profondément régulée sous pression fait partie de ce qui rend mon accompagnement unique. Les clients le ressentent : la sécurité s’installe, et le système peut enfin relâcher.
Mon plus grand désir est que mon fils grandisse avec une sécurité intérieure solide, sans avoir à passer par les détours que j’ai connus avant de la trouver. Pour qu'il n'ait jamais à chercher ce que je n'ai trouvé que plus tard dans la vie.
Témoignages
Votre chemin vers la paix intérieure et la clarté
Chaque parcours repose sur la régulation du stress, l’alignement intérieur et la stabilité émotionnelle. Lorsque le corps et l’esprit travaillent de nouveau ensemble, la performance devient durable.
Cette séance de groupe d'une heure et demie permet de décharger les tensions accumulées. La séance se déroule dans un petit groupe de 4 personnes maximum.
Ce que vous obtenez :
Ensemble, nous analysons vos schémas de stress, nous apprenons à réguler votre système nerveux et nous créons une paix mentale et physique. Idéal pour ceux qui veulent aller plus loin que la seule connaissance - avec des progrès tangibles et un suivi personnel.
Ce que vous obtenez :
