Pourquoi les solutions rapides sont rarement efficaces contre le stress
Nous aimerions que ce problème soit résolu rapidement.
La tension a disparu. La tête plus calme. La possibilité de dormir à nouveau, de mieux se concentrer, d'être moins irritable.
Nous nous tournons alors vers tout ce qui promet un soulagement rapide : une nouvelle technique de respiration, un supplément, un exercice d'état d'esprit, un podcast qui “explique tout”. Parfois, cela nous aide... pendant un certain temps. Jusqu'à ce que le stress revienne. Ou qu'il n'ait jamais vraiment disparu.
